Milho de Pipoca!

Olá queridos leitores!

Estranho o título do post de hoje, não?!
Calma ai, você já vai entender do que se trata.. rsrsrs
Quero compartilhar com vocês hoje um texto belíssimo que encontrei em minhas pesquisas e leituras pela net. Escrito pelo sábio Rubem Alves esse texto pode nos fazer refletir coisas da vida, em especial as transformações pelas quais nós passamos ou ao menos deveríamos passar!

Então lá vai:

“Milho de pipoca que não passa pelo fogo continua a ser milho para sempre.”

Assim acontece com a gente. As grandes transformações acontecem quando passamos pelo fogo.

Quem não passa pelo fogo, fica do mesmo jeito a vida inteira. São pessoas de uma mesmice e uma dureza assombrosa. Só que elas não percebem e acham que seu jeito de ser é o melhor jeito de ser.

Mas, de repente, vem o fogo. O fogo é quando a vida nos lança numa situação que nunca imaginamos: a dor. Pode ser fogo de fora: perder um amor, perder um filho, o pai, a mãe, perder o emprego ou ficar pobre. Pode ser fogo de dentro: pânico, medo, ansiedade, depressão ou sofrimento, cujas causas ignoramos. Há sempre o recurso do remédio: apagar o fogo! Sem fogo o sofrimento diminui. Com isso, a possibilidade da grande transformação também.

Imagino que a pobre pipoca, fechada dentro da panela, lá dentro cada vez mais  quente, pensa que sua hora chegou: vai morrer. Dentro de sua casca dura, fechada em si mesma, ela não pode imaginar um destino diferente para si. Não pode imaginar a transformação que esta sendo preparada para ela. A pipoca não imagina aquilo de que ela é capaz. Aí, sem  aviso prévio, pelo poder do fogo a grande transformação acontece: BUM! E ela aparece como uma outra coisa completamente diferente, algo que ela mesma nunca havia sonhado.

Bom, mas ainda temos o piruá, que é o milho de pipoca que se recusa a estourar. São como aquelas  pessoas que, por mais que o fogo esquente, se recusam a mudar. Elas acham que não pode existir coisa mais maravilhosa do que o jeito delas serem. A presunção e o medo são a dura casca do milho que não estoura. No  entanto, o destino delas é triste, já que ficarão duras, a vida inteira. Não vão se transformar na flor branca, macia e nutritiva. Não vão dar alegria para ninguém.

Fim...

Boa reflexão a todos e até breve ;)

Assédio Psicológico no Trabalho

Logo você vai entender o por que desta imagem..rsrsrs

Provérbio Árabe : Tudo que acontece uma vez, pode nunca mais acontecer, mas tudo que acontece duas vezes, acontecerá certamente uma terceira.

É com esta mensagem  que inicio o post de hoje e convido a todos para refletir sobre tal problemática, o Mobbing, ou assédio psicológico como é denominado e conhecido no Brasil.

Tal fenômeno vem sido reconhecido como nova causa de mal estar e adoecimento no trabalho e tem mobilizado pesquisadores e profissionais da área da saúde ocupacional.

Vamos conceituar algumas coisas importantes. Você certamente já ouviu falar em Bullying, termo utilizado para violência física/psicológica  entre crianças e adolescentes no contexto escolar. Já o mobbing tem sido utilizado para definir a violência pessoal, moral e psicológica no ambiente de trabalho. Então, podemos encontrar aqui dois termos bastante semelhantes, no entanto um se caracteriza como violência psicológica entre adultos no contexto ocupacional (mobbing), e outro se caracteriza como uma forma de violência entre crianças e adolescentes no contexto escolar. O diagnóstico de ambos, deve ser realizado por profissionais, sempre levando em consideração o tempo, frequência e intensidade que vem acontecendo determinada situação, para isso são realizadas entrevistas, testes, uma avaliação de forma geral.

Foi na década de 80 que o o Psicólogo do trabalho Heinz Leymann popularizou o conceito de mobbing  definindo-o como:

“o fenômeno no qual uma pessoa ou grupo de pessoas exerce violência psicológica extrema, de forma sistemática e recorrente e durante um tempo prolongado, sobre outra pessoa no local de trabalho, com a finalidade de destruir as redes de comunicação da vitima/s , destruir sua reputação, perturbar a execução de seu trabalho, e finalmente conseguir que essa pessoa abandone seu local de trabalho".

De forma geral, este comportamento, considerado anti ético por muitos estudiosos, e esta situação não afeta somente a vítima, mas também as pessoas que testemunham tal assédio, gerando estresse significativo no ambiente de trabalho, prejudicando assim as relações, comunicação e sem dúvida o desempenho dos colaboradores. A saúde pode ser prejudicada de várias formas, alguns sintomas já foram relacionados no caso da pessoa que sofre essa forma de assédio, entre estes sintomas estão: insônia, apatia, melancolia, aumento do estresse e tensão, desconforto gástrico, perda de apetite, entre outros. 

Os principais efeitos adversos à saúde são: depressão, ansiedade, prejuízos cognitivos entre outros.

Vale ressaltar que o fato de se identificar com tais sintomas não quer dizer que você seja uma vítima de mobbing, aliás, tais sintomas são vivenciados em outras situações estressoras da vida e do trabalho. Antes de se auto-diagnosticar consulte um profissional da saúde J

Bem, tem muita coisa para escrever sobre essa temática aqui, utilizei como referência um artigo super bacana, que aproveito para indicar aos profissionais que trabalham em departamento pessoal, gestão de pessoas ou RH... vou deixar referência ao final ok.

E antes de encerrar, gostaria de ressaltar que o mobbing, ou assédio psicológico, traz sim muitos prejuízos para a saúde do trabalhador, mas não somente isso, pois a presença da violência no ambiente de trabalho representa prejuízos para a empresa/organização também, basta pensarmos no impacto causado pelo absenteísmo, baixa na produtividade e rotatividade de pessoal. Sendo assim o combate e também a prevenção à esta forma de violência no trabalho traz benefícios ao individuo, à organização e à sociedade de forma geral. O psicólogo pode colaborar muito neste trabalho dentro das empresas, visto que cabe a ele, através de testes e avaliações verificar a existência dessa problemática e com base nos resultados tomar medidas  que visem o bem estar no ambiente, trabalhando com prevenção ou promoção da saúde.

Então, hoje escrevi bastante né?!

Vou ficando por aqui, espero que tenham gostado do post, que hoje teve um perfil diferente dos que venho escrevendo, foi mais teórico, porém informativo e informação ou conhecimento nunca são demais né J

Referência Bibliográfica:

GUIMARÃES, L. A.M.; RIMOLI, A. O. Mobbing (assédio psicológico) no trabalho: Uma Síndrome Psicossocial Multidimensional. Psiclogia Teoria e Pesquisa: 2006.

Benefícios da Psicoterapia!

São muitos os benefícios da Psicoterapia, entre eles a possibilidade de se auto-conhecer, descobrir mais sobre você sobre sua forma de ser, de se relacionar, o que esta sendo funcional e o que pode ser melhorado afim de alcançar bem-estar e uma vida mais plena.

Além disso, é possível trabalhar questões relacionados as dificuldades em relacionamentos, dificuldades com a educação dos filhos, problemas familiares, dificuldades no ambiente de trabalho, ansiedade, estresse, medos, perdas/luto, enfim, tudo aquilo que por algum motivo lhe incomoda, pode ser trabalhado em terapia, é um momento que você vai dedicar para você mesmo, em prol do seu bem estar e qualidade de vida.

A terapia traz uma série de benefícios, quando nos conhecemos e aprendemos mais sobre nossas habilidades, potencialidades e nossa forma de ser e viver, se torna mais fácil enfrentar as questões difíceis da vida, nos sentimos mais seguros e confiantes e aprendemos que nem tudo deve ser “mudado”, algumas coisas precisam ser aceitas.

Muitas vezes é necessário dedicarmos um tempo para nós mesmos, para nos ouvirmos, para refletir sobre a nossa forma de viver e de se envolver, é preciso olhar para dentro de nós, sem julgamentos e preconceitos!, é preciso ser acolhido e respeitado!

Saiba mais sobre os benefícios, você pode deixar seu comentário ou escrever um email para:

primelopsi@gmail.com

Seu contato será muito bem vindo!

Abraços e até breve :)

SPA do Silêncio

Vivemos um tempo em que dedicar um momento pra si e ficar sem fazer nada, "ficar de bobeira" ou "de perna pro ar" é também sinônimo de malandragem , coisa de quem não quer nada com a vida, ou de quem esta doente, com depressão. Ao que parece, não é mais possível desejar o silêncio e o vazio, os dias "sem nada pra fazer". Aliás, será que algum dia foi possível?

O negócio da vez é estar sempre em ação, sempre agindo...Sempre trabalhando, pesquisando, estudando, conquistando, viajando, organizando, comprando, entre outros afazeres. Nossa, confesso que cansei, só de imaginar tantas ações e tantas coisas para fazer.

Mas, de forma geral, as pessoas inseridas nesse sistema, e eu diria até que é uma forma de ser na sociedade em que vivemos, estão a todo vapor e não desejam mais o silêncio e o vazio, inclusive muitas tem medo de experimenta-los. É uma busca incansável por ter o que fazer, por ter com quem estar e ter para onde ir.

Por isso, hoje quero convidá-los para visitar um lugar especial. Vejam só, aqui estou eu convidando-os para que façam algo...que coisa né?!
Enfim, é um lugar mágico, não tem endereço, nem telefone, você não precisa fazer reserva e nem precisa estar acompanhado. Cada um pode visitá-lo sempre que quiser. Chama-se SPA do silêncio, que reside dentro de cada um de nós, por isso volto a dizer, você pode contatá-lo sempre que quiser. Não existe um caminho ou uma receita para acessa-lo, você só precisa desejar o silêncio, permitir-se sentir o vazio, sem estranha-lo, sem culpar-se.
Bem, para alguns vai dar certo, será uma experiência legal, prazerosa, uma viagem em tanto. Para outros a estranheza vai predominar e o incomodo vai fazer com que voltem logo para as suas atividades.
É fato que muitas pessoas sofrem com a tal "correria"  e tantas ocupações, mas ao mesmo tempo desejam e precisam dela.
Não podemos esquecer que estar e viver uma "correria", uma vida cheia de compromissos e afazeres é seguro por si só, pois significa que você faz parte de um grupo considerável da sociedade, é um grupo que trabalha, que produz, então você tem uma função. Outra reflexão importante é a de que, os apelos consumistas estão por toda parte, sempre temos algo para conquistar, para comprar, para consumir. Estamos vivendo em tempos de TER, isso realmente me preocupa, pois quantos de nós deslumbrados com o poder de TER, acaba esquecendo de SER e assim passa a vida tentando ganhar, comprar e para isso esta sempre precisando se ocupar, trabalhar, e por ai vai. Aquilo que nos falta parece ocupar mais espaço em nossas vidas do que as coisas que já temos.

São tantas questões envolvidas que as vezes pensamos ser impossível visitar este spa. Mas de alguma forma ele estará sempre disponível, e sempre que quisermos poderemos visitá-lo, as vezes para aliviar o estresse, a ansiedade ou podemos assumi-lo como nossa rotina, um estilo de vida, e assim dedicar pelo menos alguns momentos do seu dia para experimentar o silêncio e o vazio. Uma dupla que pode trazer inúmeros benefícios, entre eles o autoconhecimento!

Em pesquisa na net por imagens relacionados ao assunto - Spa do Silêncio, encontrei a imagem abaixo e achei interessante compartilhar com vocês!

Espero que possam fazer suas reflexões :)

Bem, por hoje é isso! Um forte abraço e até breve!

Pessoas Presentes!

Hoje quero iniciar dividindo algo especial. Um poema muito lindo que fala sobre algo que eu adoro, GENTE, PESSOAS, suas histórias, medos, alegrias, enfim...Espero que  possam fazer suas reflexões depois da leitura!

"Vamos falar de gente, de pessoas...

Existe, acaso, algo mais espetacular do que gente?
Pessoas são um presente.
Algumas tem um embrulho bonito,
como os presentes de Natal, Páscoa ou festa de aniversário.
Outras vêm em embalagem comum.
E há as que ficaram machucadas no correio...
De vez em quando uma Registrada.
São os presentes valiosos.
Algumas pessoas trazem invólucros fáceis.
De outras, é dificílimo, quase impossível, tirar a embalagem.
É fita durex que não acaba mais...
Mas... a embalagem não é o presente.
E tantas pessoas se enganam, confundindo a embalagem com o presente.
Por que será que alguns presentes são complicados para a gente abrir?
Talvez porque dentro da bonita embalagem haja muito pouco valor.
E bastante vazio, bastante solidão. A decepção seria grande.
Também você amigo.
Também eu.
Somos um presente para os outros.
Você para mim, eu para você.
Triste se formos apenas um presente-embalagem:
muito bem empacotado e quase nada, lá dentro!
Quando existe verdadeiro encontro com alguém,
no diálogo, na abertura, na fraternidade,
deixamos de ser mera embalagem e passamos à categoria de reais presentes.
Nos verdadeiros encontros humanos,
acontecem coisas muito comoventes e essenciais:
mutuamente nós vamos desembrulhando, desempacotando, revelando...
Você já experimentou essa imensa alegria da vida?
A alegria profunda que nasce da alma,
quando duas pessoas se comunicam virando um presente uma para outra?
Conteúdo interno é segredo
para quem deseja tornar-se Presente aos irmãos de cada estrada
e não apenas embalagem...
Um presente assim não necessita de embalagem.
É a verdadeira alegria que a gente sente e não consegue descrever,
só nasce no verdadeiro encontro com alguém.
A gente abre, sente e agradece a Deus".

Autor: S. Sheider H. Hartmann

Refletindo...

Tive acesso pela primeira vez a este poema, quando participei de um congresso sobre Psicologia e suas diversidades...Desde então, sempre que leio me emociono, pois sinto que ele representa muito sobre as pessoas e suas "embalagens".

Além disso, quando o leio acabo sempre chegando a mesma conclusão: Ninguém é igual a ninguém, e nem precisamos ser, afinal cada um com sua embalagem, seu conteúdo e sua história. Cada presente tem uma história, uma forma de ser,  que é especial em sua singularidade. 

E sobre os presentes com defeitos ou qualidades? Ruim ou bom? Certo ou errado? Essas questões estão sempre nos cercando e com certeza possibilitam muitas reflexões. Mas eu prefiro acreditar que somos o que podemos ser, dentro de nossas possibilidades e limitações, agarrados à nossas verdades e crenças...Assim, sentimos, vivemos, compreendemos, amamos, sofremos de forma única, uma forma exclusivamente nossa. 

Como psicóloga, acredito que podemos sempre melhorar nossa forma de ser, de sentir, de fazer, de viver...Para isso existe a terapia, que é um cuidado especial e um presente que podemos dar a nós mesmos!

Por hoje é isso, espero que possam fazer suas reflexões, fiquem a vontade para compartilhar!

Um Abraço e até mais!

Bem Vindos!

Bem vindos queridos leitores!

Essa é minha primeira postagem, certamente estou sentindo aquele famoso "friozinho na barriga"e louca para saber o que vocês vão achar dos posts e tudo mais...Bem vamos lá,  resumidamente, pretendo fazer deste blog, um espaço onde eu possa compartilhar com vocês minhas reflexões sobre assuntos diversos relacionados a Psicologia, qualidade de vida e bem estar, também quero compartilhar algumas coisas que eu gosto, como músicas, livros, filmes... Sempre buscando proporcionar uma leitura prazerosa e de fácil entendimento. Com toda certeza estarei sempre aberta a sugestões, criticas e demais, pois o termômetro do blog vai ser justamente isso, a participação e envolvimento dos leitores.

Sejam todos bem vindos a esta espaço!