Colagem de Referências

Olá Queridos Leitores!

Hoje escrevo sobre um tema que particularmente gosto muito, Autoconhecimento. Penso ser fundamental em nossa trajetória conhecer a nós mesmos, até porque na medida em que nos conhecemos e sabemos mais sobre nós, mas facilidades teremos para lidar com as possíveis dificuldade que surgirão nessa trajetória, bem como desfrutaremos da vida de forma mais autêntica.

A busca sobre quem somos, é por sua vez, um processo contínuo, uma caminha, e quanto mais descobrimos e conhecemos, mais temos a descobrir e conhecer. Certa vez eu li que somos como uma ilha, imagine que pelo seus cálculos tem uns 10 metros quadrados. Cada vez que você avança no conhecimento sobre quem és, a ilha vai tomando uma proporção maior, e na imensidão de quem você é, sempre haverá mais para conhecer.
Esse caminhar, é permeado por muitas curiosidades e questionamentos, o que é natural se tratando de uma busca.  A pergunta principal e que não quer calar é "Quem sou?", daí surgem diversas possibilidades. O psicanalista José Henrique Pereira e Silva acrescenta sabiamente que "Sou, portanto, alguém que experimentou algumas perdas, mas que pôde seguir em frente. Sou esse amadurecer para a realidade e para as relações com os outros; alguém que, com sorte, soube o que fazer com o amor e com a agressividade, dando a eles destinos adequados na vida". Achei lindo!
E acredito que, neste caminhar, cada um vai acrescentando à sua jornada não só os aprendizados com também um pouco (se não um bom tanto), das pessoas, dos lugares, e dos acontecimentos que cruzam essa nossa caminhada. Desta forma, para responder a pergunta que não quer calar, faremos sempre um resgate histórico de nossa vida, por onde andamos, com quem compartilhamos a vida, onde queremos chegar e o que estamos fazendo. Não é só passado, de forma alguma, já que somos seres em constante desenvolvimento, devemos considerar o que vivemos aqui e agora, e de que forma tudo isso contribui para ser quem somos. E nesse sentido, o "quem sou" se transforma numa eterna colagem de referências.

Penso nessa caminhada, um dos passos mais importantes é poder nos diferenciar dos outros. Saber o que é teu e o que é dos outros. Naturalmente carregamos muitas coisas dos outros, valores e crenças transmitidas por nossa família por exemplo,  ou desejos e expectativas das pessoas em nossa volta. Quando se começa a reconhecer quais são os seus próprios desejos e quais são dos outros, surge a possibilidade de separar quem você de fato é daquilo que as pessoas acham que deveria ser.

"O autoconhecimento nunca acaba, é como uma bússola que esta sempre em constante ajuste".

Fonte: Revista Bons Fluídos  - Outubro/2015

Espero que possam fazer suas reflexões e, porque não, iniciar essa caminhada! Contar com um psicólogo é sempre um bom recurso :)

O Papel do Sofrimento

É certo que todos nós queremos

s ser felizes, ter uma vida harmoniosa, com relações saudáveis, viver de forma plena. Mas, sabemos que a vida, na realidade, é cheia de desafios, altos e baixos, dias bons e dias ruins, e ninguém pode ser feliz sempre, pois a dor, o sofrimento e as frustrações, também fazem parte do nosso existir, e colaboram para ser quem somos! 

A questão é, ninguém quer aceitar o sofrimento emocional, as frustrações, as desilusões ou qualquer outro nome que podemos atribuir aquilo que nos faz sofrer. O lema do momento é "Felicidade a qualquer preço", como já escrevi sobre aqui no Blog!
No entanto, no sofrimento nos desenvolvemos como pessoas, aprendemos sobre nossa força e sobre nossa forma de enfrentar e superar as dificuldades, amadurecemos com isso e o mais importante é que possamos perceber que a dor é nossa, nós que de certa forma a criamos ou alimentamos. Não são os outros ou as outras coisas que causam nossa infelicidade, mas sim aquilo que aceitamos, aquilo que escolhemos e aquilo que permitimos, ou mesmo onde permanecemos.

Aceitar o sofrimento não significa permanecer passivamente na dor, mas estar consciente de que a dor faz parte do nosso processo vital, e compreender que sofrimento não precisa significar apenas desconforto, mas também pode ser utilizado como uma força positiva que nos leva a mudanças, que nos possibilita repensar a vida que levamos e por ventura, melhorar quem somos.

"O sofrimento e a alegria são correlatos, às vezes dependendo um do outro e as vezes crescendo um do outro".

Enfim, acho que tudo tem um significado, sofrer também tem um propósito. Que seja aprendizado, amadurecimento, isso já me basta!
E você, já parou para pensar qual seria o papel do sofrimento em sua trajetória?

Boa leitura e reflexão a todos :)

Não Sou Obrigada/o

Um post bem intrigante hoje, daqueles pra refletir sobre a vida que levamos e que relação tem isso com os padrões impostos pela sociedade, e que muitas vezes acabam nos alienando, e nos adoecendo!

Acho que vale a pena a leitura deste texto super bacana que encontrei na net dias desses...Não tenho certeza sobre a autoria, por isso estou compartilhando exatamente como o encontrei!

"Você não é obrigado a nada. Você não precisa casar, nem ter filhos, se nunca desejou. Nem fazer compras em Miami. Não precisa ter aquela bolsa marrom, não precisa ter carro, nem amar bicicletas, não precisa meditar.
Só precisa ter cachorro se quiser. Entender de vinho: não precisa. Barco, casa no campo, Rolex, ereção toda vez, cozinha gourmet, perfil no Instagram... Não precisa. Você não é obrigado a gostar de carnaval, nem de samba, nem de forró, nem de jazz.
Você não é obrigado a ser extrovertido. Não precisa gostar de praia. Nem de sexo você é obrigado a gostar. Balada, barzinho, cinema. Missa no domingo. Reunião de família. Não, você não é um ET se não estiver afim.
Acordar cedo, fazer exercício, conhecer os clássicos, assistir os filmes do Oscar, a banda de garagem que ninguém conhece. Você também não precisa conhecer, Paris, Nova York, Londres...
Gosta muito de viajar? Não? Então não vá! Tá sem namorado? Alguém vai dizer que você não é feliz por isso. E é mentira. Seu cabelo não precisa ser alisado. Nem você vai ser muito mais feliz se for magro ou magra.
Peça curinga no guarda roupa, perfume francês, dentadura perfeita, curriculum vitae, escapulário. Sucesso. Não, você não precisa dele. Se for para ser obrigado, nem feliz você precisa ser." (autoria desconhecida ou de Nelson Barros - a confirmar)

ColecionaDor

Boa Noite pessoal!

Hoje estou passando por aqui para compartilhar com vocês uma imagem muito bacana que encontrei na net, acho que ela pode render boas reflexões.

Afinal, quantas coisas temos colecionado? Quantas coisas guardadas? Quantas coisas não ditas?

Sem mais, boa reflexão a todos.
Até breve!

São Tantas Emoções!

Olá queridos leitores!

Aqui quem vos escreve é a mais sumida das "blogueiras", sim e esse é um blog muito legal, porém confesso, um pouco desatualizadinho rsrsrs

Mas enfim, hoje estou aqui para dar uma atualizada no espaço, e isso me deixa muito feliz, adoro escrever, em especial quando se trata de escrever minhas reflexões, interpretações e sobre as mais diversas formas como compreendo as coisas e o mundo, e claro, compartilhar isso com vocês que acessam o blog torna a coisa muito mais legal!

Hoje o assunto é muito especial, escrevo sobre nossas emoções. Cada qual com as suas, e cada um as sente e as vive de maneira única, já que somos seres únicos, singulares em nossas características e formas de viver e pensar. Mas de uma forma geral, algumas emoções são muito conhecidas, e todos nós, em algum momento da vida já as experimentamos ou vamos experimentar. Vamos lá, quem nunca sentiu:  Raiva, Tristeza, Alegria, Medo...?
Estas são as básicas não é?! E elas nos acompanham em nossa trajetória de vida, são necessárias e contribuem para nosso amadurecimento, para nosso desenvolvimento pessoal. Muitas vezes algumas como medo, tristeza, raiva, são indesejáveis e renegadas, quando só o que precisam é ter um espaço em nosso eu, afinal, ninguém precisa ser sempre feliz, alegre, de bem com a vida. Devemos nos permitir também a dor, escutar nosso sofrimento e não lutar contra ele como se fosse nosso inimigo. Nesse processo de escutar nosso medo, compreender nossa raiva e por vezes aceitar a tristeza, aprendemos muito sobre nós e sobre a vida, e amadurecemos com isso, compreendendo que a vida é isso, um mar de emoções!

Ceta vez, assistindo ao filme Ensaio Sobre a Cegueira, obra do sábio José Saramago, ouvi a seguinte frase: "Alegria e Tristeza não são como óleo e água. Elas coexistem".

Achei lindo, porque a vida é mais ou menos assim, você pode experimentar as emoções sem precisar definir uma ou outra como padrão de vida, como algo estável, intocável...Aceitemos que sofrer também é viver e que estar triste não nos tira o direito de outrora estar feliz, alegre, e vice versa...

E é claro que eu não poderia encerrar esse post sem mencionar um filme que assisti recentemente e que é muito bacana, ilustra de uma forma divertida o tema de hoje. Já assistiu Divertida Mente???
Se não, então corre lá assistir, é muito legal e nos estimula a refletir sobre nossas emoções e que lugar estamos dando a elas em nossas vidas...Enfim, fica a dica, espero que assistam e possam refletir fazendo suas interpretações!

Por hoje é isso!
Bom Final de semana e até breve!

Amor Próprio

Quem ai ama alguém??

A resposta será quase unanime, todos amamos alguém nessa vida...Todos temos um amor!

E agora, para dificultar um pouquinho, quem ai ama a si mesmo?

Valorizando-se, aceitando-se, cuidando-se ...mais do que faz aos outros?

Já fica mais difícil para responder, não é mesmo?!

Bem, resolvi escrever sobre esse assunto pois dia após dia tenho percebido como isso é importante para nossa saúde emocional, e tenho percebido na prática clinica, o quanto essa questão esta relacionada a problemas emocionais, nos relacionamentos e na vida em geral, nas mais diversas formas de sofrimento.

Acho que todo nós deveríamos nos permitir  se auto conhecer, saber mais sobre nosso "eu", quem somos, do que gostamos, quais são nossos valores, princípios, enfim.... O amor próprio começa assim, pelo auto conhecimento, afinal é complicado amar aquilo que é desconhecido, não acham?

Gosto de pensar assim: existe uma pessoa da qual não podemos fugir, ela esta o tempo inteiro conosco, ao amanhecer e ao anoitecer, na hora de comer, estudar, trabalhar, chorar, escolher... É impossível larga-la, justamente porque se trata de nós mesmos. Essa convivência com nosso "eu", com nosso ser, deve ser agradável, devemos gostar de quem somos, e isso requer descobrir-se, conhecer-se e muitas vezes respeitar e aceitar quem somos. Como já escrevi outras vezes, volto a mencionar, não são os outros, não é para os outros... É por você e para você!

Quando alimentamos o amor próprio nos sentimos mais confiantes, seguros, de bem com a vida, e assim conseguimos conviver melhor com quem amamos...Por isso, amar a si não é sinal de egoismo, mas sim de maturidade, de quem quer estar bem e feliz para poder compartilhar esse sentimento com os demais.

Espero que todos possam fazer suas reflexões e, quem sabe parar por um momento e fazer uma avaliação sobre o quanto tem cuidado de si mesmo e o quanto tem sido agradável conviver com você mesmo...

Boa leitura e até breve!

Milho de Pipoca!

Olá queridos leitores!

Estranho o título do post de hoje, não?!
Calma ai, você já vai entender do que se trata.. rsrsrs
Quero compartilhar com vocês hoje um texto belíssimo que encontrei em minhas pesquisas e leituras pela net. Escrito pelo sábio Rubem Alves esse texto pode nos fazer refletir coisas da vida, em especial as transformações pelas quais nós passamos ou ao menos deveríamos passar!

Então lá vai:

“Milho de pipoca que não passa pelo fogo continua a ser milho para sempre.”

Assim acontece com a gente. As grandes transformações acontecem quando passamos pelo fogo.

Quem não passa pelo fogo, fica do mesmo jeito a vida inteira. São pessoas de uma mesmice e uma dureza assombrosa. Só que elas não percebem e acham que seu jeito de ser é o melhor jeito de ser.

Mas, de repente, vem o fogo. O fogo é quando a vida nos lança numa situação que nunca imaginamos: a dor. Pode ser fogo de fora: perder um amor, perder um filho, o pai, a mãe, perder o emprego ou ficar pobre. Pode ser fogo de dentro: pânico, medo, ansiedade, depressão ou sofrimento, cujas causas ignoramos. Há sempre o recurso do remédio: apagar o fogo! Sem fogo o sofrimento diminui. Com isso, a possibilidade da grande transformação também.

Imagino que a pobre pipoca, fechada dentro da panela, lá dentro cada vez mais  quente, pensa que sua hora chegou: vai morrer. Dentro de sua casca dura, fechada em si mesma, ela não pode imaginar um destino diferente para si. Não pode imaginar a transformação que esta sendo preparada para ela. A pipoca não imagina aquilo de que ela é capaz. Aí, sem  aviso prévio, pelo poder do fogo a grande transformação acontece: BUM! E ela aparece como uma outra coisa completamente diferente, algo que ela mesma nunca havia sonhado.

Bom, mas ainda temos o piruá, que é o milho de pipoca que se recusa a estourar. São como aquelas  pessoas que, por mais que o fogo esquente, se recusam a mudar. Elas acham que não pode existir coisa mais maravilhosa do que o jeito delas serem. A presunção e o medo são a dura casca do milho que não estoura. No  entanto, o destino delas é triste, já que ficarão duras, a vida inteira. Não vão se transformar na flor branca, macia e nutritiva. Não vão dar alegria para ninguém.

Fim...

Boa reflexão a todos e até breve ;)

Para onde estais indo?

A imagem acima representa muito bem o assunto de hoje, que por sua vez, surgiu de uma reflexão minha ao ler a seguinte frase: "Pra quem não sabe para onde vai, qualquer caminho serve".

E pensando sobre os possíveis significados desta frase, me chamou atenção um em especial, precisamos saber para onde vamos e onde queremos chegar, pois se não estivermos certos disso, qualquer caminho servirá. Existem momentos da vida em que nos sentimos perdidos, desamparados de nós mesmos, sem rumo, sem objetivo, desmotivados. Penso que isso faz parte da experiência humana, mas de alguma forma devemos refletir sobre o que nos move, que caminho podemos percorrer para chegar onde queremos, e claro para onde estamos indo. Quando temos objetivos ou metas bem definidas, nos motivamos a caminhar ao encontro disso, estamos dispostos a lutar pelo que queremos e consequentemente definimos que caminho seguiremos para alcançar tais objetivos. Claro, sempre lembrando que por mais que saibamos o caminho a seguir quando estamos certos de onde queremos chegar, ainda assim dificuldades e obstáculos surgirão, isso faz parte do movimento da vida. Tais dificuldades muitas vezes servem para nos fortalecer, por isso, penso que vale a pena supera-las, em nome de um sonho ou objetivo, enfim.

E você, tem pensado sobre o assunto? Onde quer chegar? Que caminho vai percorrer? O que tem feito por seus objetivos, sonhos...?

Boa Reflexão : )

Até breve!

Nossa Responsabilidade!

Olá queridos leitores!

Depois de um tempo ausente, retornei e sabe que eu já estava com saudade de escrever, porque é uma coisa que eu adoro...PENSAR E ESCREVER!!

Hoje escrevo sobre nossa responsabilidade sobre aquilo que vivemos. Sempre enfatizo aqui no blog e também no trabalho que realizo na clínica, sobre a importância de nossas escolhas e  a responsabilidade que devemos exercer sobre tais escolhas e de forma geral sobre nossa vida.

Já escrevi coisas do tipo, é nossa responsabilidade ser feliz, viver plenamente, que não deveríamos esperar pelos outros, responsabilizando-os pelo nosso bem estar ou felicidade, enfim. De fato, para algumas pessoas é muito mais comodo esperar pelos outros. Alguns esperam que o médico vai resolver seus problemas de saúde, esperam  que o psicólogo vai curar sua dor emocional, o personal trainer vai tirar uns 8 kg como um passe de mágica, que o marido vai realizar todas as fantasias....e por ai vai!
Tudo aquilo que queremos alcançar necessita que nos responsabilizemos por isso, que empenhemos, necessita algum esforço e dedicação nossa. Esperar pelo outro é como tirar de si tais responsabilidades.

Para que possamos viver plenamente e sermos atuantes em nossa vida, precisamos nos responsabilizar pelo que queremos ser e fazer, nos responsabilizar pelos nossos objetivos. Primeiramente é necessário se conhecer, e ai sim, responsabilizar-se pelo que é e pela maneira que vive, sem culpa e sem medo. Somos responsáveis pelos momentos bons e de alegria mas também pelos de desordem, sofrimento e os mais diversos momentos que vivemos. Uma pessoa infeliz no trabalho, que esta adoecendo em determinado ambiente ou ao realizar certa atividade, tem sua responsabilidade, que vai desde permanecer neste trabalho até a percepção que ela construiu sobre o que vive e como vive esse trabalho. O mesmo exemplo serve para relacionamentos familiares ou "amorosos", uma mulher que esta ha 20 anos infeliz em seu casamento, tem também sua responsabilidade nessa infelicidade, pelo menos no que diz respeito a permanecer nesse relacionamento. Quando calamos, quando consentimos, quando brigamos, quando nos expomos, quando nos arriscamos, sempre haverá responsabilidade nossa, que é sempre permeada por nossas escolhas.

Bem poderia citar muitos exemplos, pois o tempo todo somos responsáveis pelo que vivemos, pelas escolhas que fizemos. Mas para não me estender muito logo depois desse em que estive ausente, vamos logo para os finalmente... rsrsr

Para finalizar, quero deixar uma mensagem e um convite para reflexão :)

Amanhã!

Boa Noite pessoal!

Hoje estou passando para compartilhar com vocês esta imagem que achei muito interessante, e vale para refletirmos sobre a ansiedade, que por vez, nos prejudica e faz sofrer!

No final das contas se antecipar a tudo e claro, sofrer por antecipação, imaginando que sempre o pior pode acontecer... é como viver num campo de batalhas, onde somos um soldado que esta sempre atento e preocupado, se antecipando ao inimigo, e sem dúvida,  tenso em meio a luta de uma batalha que se chama AMANHÃ. A ansiedade nos deixa sempre em alerta, e com isso exaustos! Vamos refletir sobre o modo que estamos conduzindo nossa vida, se é de uma forma demasiadamente ansiosa, certamente a essas horas você deve estar bem cansado de viver hoje como se fosse amanha, não esta?!

Reflita...

Até breve!