Benefícios da Psicoterapia!

São muitos os benefícios da Psicoterapia, entre eles a possibilidade de se auto-conhecer, descobrir mais sobre você sobre sua forma de ser, de se relacionar, o que esta sendo funcional e o que pode ser melhorado afim de alcançar bem-estar e uma vida mais plena.

Além disso, é possível trabalhar questões relacionados as dificuldades em relacionamentos, dificuldades com a educação dos filhos, problemas familiares, dificuldades no ambiente de trabalho, ansiedade, estresse, medos, perdas/luto, enfim, tudo aquilo que por algum motivo lhe incomoda, pode ser trabalhado em terapia, é um momento que você vai dedicar para você mesmo, em prol do seu bem estar e qualidade de vida.

A terapia traz uma série de benefícios, quando nos conhecemos e aprendemos mais sobre nossas habilidades, potencialidades e nossa forma de ser e viver, se torna mais fácil enfrentar as questões difíceis da vida, nos sentimos mais seguros e confiantes e aprendemos que nem tudo deve ser “mudado”, algumas coisas precisam ser aceitas.

Muitas vezes é necessário dedicarmos um tempo para nós mesmos, para nos ouvirmos, para refletir sobre a nossa forma de viver e de se envolver, é preciso olhar para dentro de nós, sem julgamentos e preconceitos!, é preciso ser acolhido e respeitado!

Saiba mais sobre os benefícios, você pode deixar seu comentário ou escrever um email para:

primelopsi@gmail.com

Seu contato será muito bem vindo!

Abraços e até breve :)

Para Refletir...

Uma boa frase para refletirmos!

"Da mesma forma que você permite que alguém te faça sorrir, é você também quem permite que lhe façam chorar. Somos responsáveis pelas nossas escolhas e também responsáveis pelo que recebemos dos outros".

As vezes faz bem parar e refletir sobre nossas condutas, nossa forma de viver! Tenho percebido que muitas pessoas se queixam pela vida que levam, ou pelas dificuldades em seus relacionamentos, tanto no trabalho, quanto com amigos, família....Muitas vezes nossas expectativas nos cegam, só enxergamos o que desejamos no outro e não paramos para pensar sobre o que ele pode de fato nos oferecer. Desejamos demais e sofremos com isso. Colocamos na mão dos outros a responsabilidade pela nossa felicidade e bem estar, sendo que ninguém além de nós mesmos pode viver nossa vida e caminhar no sentido para alcançar uma vida plena.
É angustiante esperar pelo outro, devemos nós mesmos dar nossos próprios passos, muitas vezes se arriscando, mas sempre experimentando as possibilidades de se viver!

O que estamos nos permitindo viver e sentir, e quão responsáveis estamos sendo pelas nossas escolhas?

Um dos benefícios da terapia é trabalhar essas questões, você que deseja saber mais sobre os benefícios da terapia, sinta-se a vontade para questionar, se preferir você pode enviar um email para: primelopsi@gmail.com

Abraço e Até breve :)

SPA do Silêncio

Vivemos um tempo em que dedicar um momento pra si e ficar sem fazer nada, "ficar de bobeira" ou "de perna pro ar" é também sinônimo de malandragem , coisa de quem não quer nada com a vida, ou de quem esta doente, com depressão. Ao que parece, não é mais possível desejar o silêncio e o vazio, os dias "sem nada pra fazer". Aliás, será que algum dia foi possível?

O negócio da vez é estar sempre em ação, sempre agindo...Sempre trabalhando, pesquisando, estudando, conquistando, viajando, organizando, comprando, entre outros afazeres. Nossa, confesso que cansei, só de imaginar tantas ações e tantas coisas para fazer.

Mas, de forma geral, as pessoas inseridas nesse sistema, e eu diria até que é uma forma de ser na sociedade em que vivemos, estão a todo vapor e não desejam mais o silêncio e o vazio, inclusive muitas tem medo de experimenta-los. É uma busca incansável por ter o que fazer, por ter com quem estar e ter para onde ir.

Por isso, hoje quero convidá-los para visitar um lugar especial. Vejam só, aqui estou eu convidando-os para que façam algo...que coisa né?!
Enfim, é um lugar mágico, não tem endereço, nem telefone, você não precisa fazer reserva e nem precisa estar acompanhado. Cada um pode visitá-lo sempre que quiser. Chama-se SPA do silêncio, que reside dentro de cada um de nós, por isso volto a dizer, você pode contatá-lo sempre que quiser. Não existe um caminho ou uma receita para acessa-lo, você só precisa desejar o silêncio, permitir-se sentir o vazio, sem estranha-lo, sem culpar-se.
Bem, para alguns vai dar certo, será uma experiência legal, prazerosa, uma viagem em tanto. Para outros a estranheza vai predominar e o incomodo vai fazer com que voltem logo para as suas atividades.
É fato que muitas pessoas sofrem com a tal "correria"  e tantas ocupações, mas ao mesmo tempo desejam e precisam dela.
Não podemos esquecer que estar e viver uma "correria", uma vida cheia de compromissos e afazeres é seguro por si só, pois significa que você faz parte de um grupo considerável da sociedade, é um grupo que trabalha, que produz, então você tem uma função. Outra reflexão importante é a de que, os apelos consumistas estão por toda parte, sempre temos algo para conquistar, para comprar, para consumir. Estamos vivendo em tempos de TER, isso realmente me preocupa, pois quantos de nós deslumbrados com o poder de TER, acaba esquecendo de SER e assim passa a vida tentando ganhar, comprar e para isso esta sempre precisando se ocupar, trabalhar, e por ai vai. Aquilo que nos falta parece ocupar mais espaço em nossas vidas do que as coisas que já temos.

São tantas questões envolvidas que as vezes pensamos ser impossível visitar este spa. Mas de alguma forma ele estará sempre disponível, e sempre que quisermos poderemos visitá-lo, as vezes para aliviar o estresse, a ansiedade ou podemos assumi-lo como nossa rotina, um estilo de vida, e assim dedicar pelo menos alguns momentos do seu dia para experimentar o silêncio e o vazio. Uma dupla que pode trazer inúmeros benefícios, entre eles o autoconhecimento!

Em pesquisa na net por imagens relacionados ao assunto - Spa do Silêncio, encontrei a imagem abaixo e achei interessante compartilhar com vocês!

Espero que possam fazer suas reflexões :)

Bem, por hoje é isso! Um forte abraço e até breve!

Pessoas Presentes!

Hoje quero iniciar dividindo algo especial. Um poema muito lindo que fala sobre algo que eu adoro, GENTE, PESSOAS, suas histórias, medos, alegrias, enfim...Espero que  possam fazer suas reflexões depois da leitura!

"Vamos falar de gente, de pessoas...

Existe, acaso, algo mais espetacular do que gente?
Pessoas são um presente.
Algumas tem um embrulho bonito,
como os presentes de Natal, Páscoa ou festa de aniversário.
Outras vêm em embalagem comum.
E há as que ficaram machucadas no correio...
De vez em quando uma Registrada.
São os presentes valiosos.
Algumas pessoas trazem invólucros fáceis.
De outras, é dificílimo, quase impossível, tirar a embalagem.
É fita durex que não acaba mais...
Mas... a embalagem não é o presente.
E tantas pessoas se enganam, confundindo a embalagem com o presente.
Por que será que alguns presentes são complicados para a gente abrir?
Talvez porque dentro da bonita embalagem haja muito pouco valor.
E bastante vazio, bastante solidão. A decepção seria grande.
Também você amigo.
Também eu.
Somos um presente para os outros.
Você para mim, eu para você.
Triste se formos apenas um presente-embalagem:
muito bem empacotado e quase nada, lá dentro!
Quando existe verdadeiro encontro com alguém,
no diálogo, na abertura, na fraternidade,
deixamos de ser mera embalagem e passamos à categoria de reais presentes.
Nos verdadeiros encontros humanos,
acontecem coisas muito comoventes e essenciais:
mutuamente nós vamos desembrulhando, desempacotando, revelando...
Você já experimentou essa imensa alegria da vida?
A alegria profunda que nasce da alma,
quando duas pessoas se comunicam virando um presente uma para outra?
Conteúdo interno é segredo
para quem deseja tornar-se Presente aos irmãos de cada estrada
e não apenas embalagem...
Um presente assim não necessita de embalagem.
É a verdadeira alegria que a gente sente e não consegue descrever,
só nasce no verdadeiro encontro com alguém.
A gente abre, sente e agradece a Deus".

Autor: S. Sheider H. Hartmann

Refletindo...

Tive acesso pela primeira vez a este poema, quando participei de um congresso sobre Psicologia e suas diversidades...Desde então, sempre que leio me emociono, pois sinto que ele representa muito sobre as pessoas e suas "embalagens".

Além disso, quando o leio acabo sempre chegando a mesma conclusão: Ninguém é igual a ninguém, e nem precisamos ser, afinal cada um com sua embalagem, seu conteúdo e sua história. Cada presente tem uma história, uma forma de ser,  que é especial em sua singularidade. 

E sobre os presentes com defeitos ou qualidades? Ruim ou bom? Certo ou errado? Essas questões estão sempre nos cercando e com certeza possibilitam muitas reflexões. Mas eu prefiro acreditar que somos o que podemos ser, dentro de nossas possibilidades e limitações, agarrados à nossas verdades e crenças...Assim, sentimos, vivemos, compreendemos, amamos, sofremos de forma única, uma forma exclusivamente nossa. 

Como psicóloga, acredito que podemos sempre melhorar nossa forma de ser, de sentir, de fazer, de viver...Para isso existe a terapia, que é um cuidado especial e um presente que podemos dar a nós mesmos!

Por hoje é isso, espero que possam fazer suas reflexões, fiquem a vontade para compartilhar!

Um Abraço e até mais!

Bem Vindos!

Bem vindos queridos leitores!

Essa é minha primeira postagem, certamente estou sentindo aquele famoso "friozinho na barriga"e louca para saber o que vocês vão achar dos posts e tudo mais...Bem vamos lá,  resumidamente, pretendo fazer deste blog, um espaço onde eu possa compartilhar com vocês minhas reflexões sobre assuntos diversos relacionados a Psicologia, qualidade de vida e bem estar, também quero compartilhar algumas coisas que eu gosto, como músicas, livros, filmes... Sempre buscando proporcionar uma leitura prazerosa e de fácil entendimento. Com toda certeza estarei sempre aberta a sugestões, criticas e demais, pois o termômetro do blog vai ser justamente isso, a participação e envolvimento dos leitores.

Sejam todos bem vindos a esta espaço!